Dieta ketogeniczna – co zamiast? Poznaj skuteczny zamiennik!

Na dobre chce zapomnieć jak Ty o mnie, stoisz przed lustrem i śpiewasz – nie, nie chodzi o Twojego ex, o Twój wielki tłusty brzuch. Od dawna zastanawiasz się nad tym, jak się go pozbyć. Chociaż gdyby tak się głębiej nad tym zastanowić. hm… można go porównać do byłego, jest równie natrętny, nie daje Ci spokoju, chociaż mówisz – odpuść!

Jak schudnąć z brzucha?

Istnieje wiele metod – jednak Ciebie interesują tylko te najskuteczniejsze, do których bez wątpienia zalicza się dieta ketogenicza. To prawdziwy hit ostatnich miesięcy, podobno stosuje ją sama i Halle Berry – chyba zgodzisz się ze mną, że jej figura zniewala. Mało tego! To  świetny wabik na mężczyzn! Już tłumaczę o co chodzi!

Pierwsza randka

Zespół amerykańskich naukowców przeprowadził bardzo ciekawe badania, a tak właściwe eksperyment. Wyniki nie powinny Cię zaskoczyć. Pokazują, że kobiety w towarzystwie mężczyzn jedzą zdecydowanie mniej, zazwyczaj zamawiają niskokaloryczne dania. Dlaczego? Po prostu, chcemy zrobić dobre wrażenie – sałatki wszystkim kojarzą się ze zgrabną i szczupłą sylwetką, dbaniem o linie. W naszym rozumieniu, liście sałaty mają wysyłać wiadomość:

  • zobacz: jestem fit, troszczę się o swoje ciało, jestem idealną kandydatką na Twoją żonę.

Sęk w tym, że mężczyźni odbierają ją zupełnie inaczej. Robert Burenika wszystko  Ci wytłumaczy. Specjalnie dla Ciebie nagrał spersonalizowaną wiadomość.

Zrozumiałaś przekaz? Stejki, a nie jakieś tam kanapeczki. Pytanie: do czego zmierzam? Co łączy dietę ketogeniczną z  rostbefem czy też antrykotem? Okazuje się, że bardzo wiele – podstawą jadłospisu są produkty odzwierzęce!

Dieta ketogeniczna 

Wbrew temu, co przyjęło się mówić, to żadna nowość – zasady diety ketogenicznej łudząco przypominają Atkinsa czy też popularny swojego czasu model żywieniowy low-carb. Jadłospis charakteryzuje wysoka zawartość tłuszczów, białka oraz bardzo niska podaż węglowodanów. Rozkład makroskładników prezentuje się mniej więcej tak:

  • Tłuszcz – 75%
  • Białko – 20 %
  • Węglowodany – 5 %

Niezły hardkor, prawda? Czy jedząc w ten sposób da się w ogóle jakoś normalnie funkcjonować? Jak to tak bez węglowodanów? Bez chleba, nic a nic, nawet małej skibki? A no tak to, lista produktów zakazanych jest naprawdę długa, spójrz:

  • Żywność wysoka przetworzona: napoje gazowane, soki owocowe, koktajle, ciasta, lody, słodycze, batoniki i inne
  • Produkty bogate w skrobie:  ziemniaki, kukurydza, ryż, makaron, płatki,
  • Owoce: wszystkie oprócz małej porcji jagód, malin, truskawek
  • Warzywa strączkowe: groszek, fasola, soczewica, ciecierzyca
  • Warzywa korzeniowe: ziemniaki, słodkie ziemniaki, marchew, pasternak
  • Produkty niskotłuszczowe, typu: jogebella light, serek wiejski lekki są one wysoko przetworzone i często zawierają dużo węglowodanów.
  • Gotowe mieszkanki przypraw, sosy – zazwyczaj  zawierają cukier i niezdrowy tłuszcz
  • Niezdrowe tłuszcze – margaryna, majonez
  • Alkohol – ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, alkohol jest zakazany

Szok, niedowierzanie? Spokojnie, podobno najgorszy jest pierwszy tydzień, a później już jakoś leci. Organizm przyzwyczai się do zmian, osiągnie stan ketozy.

Ketoza

Ketoza to bardzo specyficzny stan, trudny do zrozumienia dla przeciętnej Grażynki. Postaram się jednak go jakoś sensownie wytłumaczyć, omijając te wszystkie fachowe terminologie. A zatem, jedziemy z tematem.

Kiedy jesz mniej niż 50 g węglowodanów dziennie, Twojemu organizmowi zaczyna brakować paliwa. Stawiasz go pod ścianą, jednak on nie próżnuje, jest sprytniejszy niż myślisz. Znajduje alternatywne źródło energii – czerpie ją z tłuszczów oraz białek. Skąd masz wiedzieć, czy już rozpoczął realizację tego chytrego planu? Spokojnie, Twoje ciało Cię o tym poinformuje. Zacznie wysyłać bardzo charakterystyczne sygnały, których uwierz mi na słowo: nie będziesz w stanie nie zauważyć!

  • Nieświeży oddech – winowajcą jest aceton – keton wydalany z organizmu wraz z moczem oraz oddechem. Niestety, nie będziesz mogła sięgnąć po Orbitkę – gumy do żucia, nawet te bez cukru są bezwzględnie zakazane!
  • Utrata masy ciała – pierwsze spadki zauważysz już po kilku dniach, niektórzy jednak twierdzą że to nie tłuszcz, a nadmiar wody. Rekordzistka schudła 8 kg w tydzień!
  • Problemy z trawieniem – jak wiesz, dieta ketogeniczna to głównie białko i tłuszcz – na próżno w niej szukać błonnika. Twój organizm nie pozostanie obojętny na te restrykcje, odwdzięczy się zaparciami.
  • Bezsenność – dieta niskowęglowodanowa obniża jakość snu, może przyczynić się do licznych wybudzeń w ciągu nocy, co skutkuje porannym przemęczeniem.
  • Chroniczne zmęczenie – węglowodany napędzają Cię do działania, kiedy je ograniczasz – organizm zwalnia. Pojawiają się problemy z pamięcią  i koncentracją, zmęczenie, rozdrażnienie, nieustanne wahania nastrojów – objawy łudzący przypominają PMS – najbardziej znienawidzony przez kobiety stan! Pomyśl, że będziesz go doświadczać codziennie, a nie tak jak do tej pory – raz w miesiącu!
  • Mniejszy apetyt – białka oraz tłuszcze posiadają wysoki indeks sytości – w przeciwieństwie do węglowodanów doskonale tłumią nadmierny apetyt.

No i powiedz mi moja Droga, jak Ty to widzisz? Wchodzisz w to, czy rezygnujesz? Wizja szybkiej redukcji jest kusząca, zwłaszcza że koniec roku zbliża się wielkimi krokami, a sukienka na Sylwestra – oj ciasna, ciasna. Z drugiej strony? Hm.. Niech zgadnę! Czyżby w Twojej głowie pojawiły się obawy?

  • Czy to zdrowe? Czy warto?

Twoje wątpliwości są jak najbardziej uzasadnione. Szczerze mówiąc, cieszę się że je masz! To znaczy, że jesteś świadomą logicznie myślącą kobietą! Zależy Ci na szczuplej sylwetce, chcesz schudnąć, ale nie kosztem zdrowia! Prawda jest taka, że dieta ketogeniczna choć skuteczna nie jest do końca bezpieczna. Może doprowadzić do wielu konsekwencji zdrowotnych. W opinii specjalistów wypada dość marnie – w przeciwieństwie do tabletek Keto Actives, które mają wprowadzić Twoje ciało w stan ketozy – bez konsekwencji, bez wyrzeczeń! Brzmi nieźle, prawda? Pytanie: czy rzeczywiście działa? Sprawdźmy!

Keto Actives forum 

Tabletki imitujące swoim działaniem stan ketozy cieszą się ogromną popularnością wśród kobiet planujących redukcję wagi, w przeciwieństwie do produktów reklamowanych w telewizji pozwalają osiągnąć naprawdę spektakularne rezultaty – choć wybór tego typu suplementów jest ogromny, najlepsze opinie zbiera właśnie Keto Actives – to zdecydowany lider, zwycięzca większości rankingów. Opinie Grażynek mówią same za siebie: warto!

W swoim życiu miałam kilka podejść do ketozy, niestety zawsze kończyło się tak samo: efektem jojo. Kiedy dowiedziałam się o istnieniu tabletek ketogenicznych pomyślałam: muszę je kupić. Najpierw przetestowałam Ketu Guru, później Keto Burn – niestety, nie schudłam ani grama. Nie poddałam się, jak to mówią do trzech razy sztuka – zamówiłam Keto Actives no i udało się. Pozbyłam się całej pociążowej nadwagi – jestem 23 kilogram lżejsza. Czuje się fantastycznie, tryskam energią, a ciuchy leżą idealnie! Polecam!

Szczerze mówiąc nie spodziewałam się aż tak dobrych efektów. Różnicę poczułam już po kilku dniach – poczułam niesamowity przypływ energii. Zanim zaczęłam stosować Keto Actives byłam grubą i leniwą Bartą. Po powrocie z pracy siadałam przed tv i jadłam. Teraz lecę na trening – pokochałam sport i zdrowe odżywianie – tabletki zmniejszyły apetyt na słodycze. Polecam ten produkt każdej, niezadowolonej ze swojego wyglądu kobiecie!

Keto Actvies to taka igła wśród suplementów. Używam od miesiąca i jestem bardzo zadowolona z wyników. Schudłam 8 kg, mam więcej energii, pozbyłam się problemów z koncentracją no i w końcu przestałam podjadać. Teraz w ogóle nie ciągnie mnie do słodyczy czy też chipsów. A i jeszcze jedno: zauważyłam, że mój organizm przestał zbierać w wodę – obrzęki zniknęły, brzuch jest o wiele mniej wzdęty, regularnie odwiedzam toaletę.

Keto Actives opinie

Opinie Grażynek już znasz, a co na temat Keto Actives sądzą lekarze? Dietetycy uważają, że to świetna alternatywa dla niebezpiecznej diety ketogenicznej. Remedium na zdecydowaną większość bolączek, mowa o:

  • braku samodyscypliny
  • wzmożonej ochocie na słodycze
  • spadkach motywacji
  • zastojach wagi
  • spowolnionym metabolizmie

Dobrze wiem, że doświadczyłaś każdej z nich. Gdyby było inaczej, nie czytałabyś tego tekstu. Keto Actives przerwie złą passę!

Keto Actives skład, działanie

Składniki Keto Actives wprowadzą Twoje ciało w stan ketozy – uprzedzając Twoje pytania: nie, nie będziesz musiała stosować restrykcyjnej diety, rezygnować z pieczywa czy ziemniaków. Liczne badania naukowe wykazały, że formuła preparatu:

  • forsLean, sprężony kwas linolowy, naturalna kofeina bezwodna, ekstrakt z owoców pomarańczy gorzkiej, ekstrakt z owoców pieprzu czarnego, ekstrakt z korzenia ashwagandhy, ekstrakt z owoców papryki rocznej , chrom

zwiększa poziom ketonów we krwi, przynosi szybkie i zadowalające efekty – pierwsze są zauważalne  już po 24 godzinach od połknięcia pierwszej tabletki. Mam na myśli wzrost energii, na resztę będziesz musiała trochę poczekać – spójrz na poniższą listę, a przekonasz się że warto!

  • Redukcja apetytu na poziomie 50 %
  • Szybszy metabolizm
  • Płaski brzuch
  • Szczupłe uda
  • Jędrne pośladki

Tak będzie wyglądać Twoja nowa figura! A co ze zdrowiem? Będziesz w świetnej formie. Keto Actives dba o serce, reguluje poziom cukru we krwi oraz dba o cholesterol – zmniejsza stężenie szkodliwej frakcji LDL.

Keto Actives cena, gdzie kupić?

Jak wiesz, moda na dietę ketogeniczną przywędrowała do naszego kraju z Ameryki, podobnie zresztą jak i trend na suplementy. Na tę chwilę Keto Actives można zamówić tylko i wyłącznie przez Internet. Mam nadzieję, że z czasem to się zmieni. Tabletki trafią do polskich aptek – bo naprawdę na to zasługują. Zapoznaj się ze szczegółową ofertą producenta – w 100 proc. potwierdza te słowa.

Kliknij Tutaj i Sprawdź Szczegóły!

Keto Actives

Producent Keto Actives szanuje Twój czas. W przeciwieństwie do diety ketogenicznej, zasady suplementacji są bardzo proste. Zapomnij o skrupulatnym liczeniu makroskładników, odważaniu każdej nawet najmniej porcji węglowodanów. Dwie tabletki dziennie – to wszystko o czym musisz pamiętać!

Dieta ketogeniczna – co zamiast? Podsumowanie

Teoretycznie dobrnęliśmy do końca, praktycznie? Hm… odnoszę wrażenie, że o czymś zapomniałam, że tak wielu rzeczy nie zdążyłam Wam przekazać. Mam nadzieję, że oficjalna strona Keto Actives uzupełni ewentualne braki. Tymczasem ja zmykam na zakupy – a właśnie, pozostając w temacie. Jaką dietę warto stosować przy tabletkach, aby osiągnąć jak najlepsze rezultaty? Napiszę tak: nie cuduj, wsłuchaj się w potrzeby swojego organizmu. Twoje ciało łaknie:

  • dobrych węglowodanów – ciemne pieczywo, płatki owsiane, pełnoziarnisty makaron
  • wysokiej jakości białka – chude mięso, jogurt naturalny, jaja, warzywa strączkowe, ryby
  • zdrowych tłuszczów – orzechy, nasiona, oliwa z oliwek, awokado

no i rzecz jasna: wody!!!! A co zrobić w sytuacji, gdy serce bierze górę nad rozumem  i podpowiada? Skusić się czy nie? Hmmm. Wiem, co może Ci pomóc! Technika 80/20 – to doskonała metoda na utrzymanie szczupłej sylwetki, sama ją stosuje. Zasady są proste – 80 proc. Twojego menu powinny stanowić produkty nieprzetworzone (patrz powyżej) resztę możesz zarezerwować na przyjemności – słodycze, fast-foody. Działa, zaspokaja ochotę na zachcianki! Chroni przed napadem na lodówkę! Słowem zakończenia: przepis na szczupłą sylwetkę masz podany na tacy, kup potrzebne składniki i  działaj!

About Szarlotte.pl Twoja Strefa Zdrowia

Bez względu na to, czy jesteś kobietą czy mężczyzną, zasługujesz na to aby czuć się dobrze we własnym ciele. Niestety, Matka Natura bywa niesprawiedliwa. Oponka na brzuchu, mały penis, cienkie włosy, trądzik, zakola - najczęstsze kompleksy Polaków. Spokojnie, znam nie sposób! Wszystkiego dowiesz się z mojego bloga! Jestem do Twojej dyspozycji!

View all posts by Szarlotte.pl Twoja Strefa Zdrowia →

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *